Es muy rico en Fibra dietetica y comer una porción te aporta la cantidad de fibra recomendada y ayuda a regular el transito intestinal de forma natural y a aliviar el estreñimiento.
La Malanga tiene un alto contenido de vitaminas y minerales que te ayudan a reducir los radicales libres que producen el estrés y el envejecimiento prematuro.
- Vitaminas: Contenido en Vitamina C, Vitaminas B y Vitamina E.
- Minerales: Aportes de Potasio, Magnesio, Fósforo y Manganeso.
Tambien por ser bajo en grasa y en sodio ayuda a disminuir el colesterol y es ideal para personas con hipertensión.
